Qi Gong Ba Duan Jin - Exercícios Terapêuticos para Saúde e Longevidade

Manter a saúde, ter um corpo bonito e ser saudável vai muito além de fazer academia, correr, se alimentar e dormir. Requer uma atitude mental dirigida, uma força interior perseverante e fazer escolhas.

É muito simples fazer exercícios quando se tem a juventude a seu favor, atingir limites se torna fácil quando se tem grande quantidade de Energia para gastar, como uma vela inteira que queima mais que uma pela metade. Trabalhar o exterior é mais fácil do que estimular o interior.

Mas, nos esquecemos que a força vital, a força sutil e supra sensível que mantém a forma de nossos corpos não é trabalhada por músculos, ossos e tendões. Não a atingimos pelo simples esforço exterior.

Foi pensando nisso que o Universo presenteou o homem com o seu conhecimento inesgotável e possibilitou aos mestres de antigamente ter acesso a esses conhecimentos de modo a ser ensinado para toda a humanidade e desta forma poder se manter em seu caminho de desenvolvimento espiritual e mental.

Das inúmeras formas de se exercitar, manter a saúde e ainda a forma está o Ba Duan Jin. Uma forma de Qi Gong cuja característica é a manutenção da vitalidade do corpo, é o trabalho do sutil, do supra sensível.

É um treinamento interno, trabalhando a Energia Vital ou Qi do corpo, o qual culmina com o aumento da vitalidade, da resistência imunológica, relaxamento, flexibilidade e, também, força.

Diferente dos exercícios das academias, cujo caminho é apenas o movimento de saída sem retorno, o Ba Duan Jin, pratica o retorno, uma forma de manter a Energia do corpo e usá-la para a manutenção da saúde e o tratamento das patologias.

É importante ao Ser Humano faze as escolhas, pois inexoravelmente sua Energia Vital se esgota, todos os estados se transformam e, sem os devidos cuidados, depois de atingir uma certa idade ele ser torna meio homem e meio fantasma.

Seus movimentos proporcionam ao praticante um perfeito trabalho entre o corpo, a mente e o espírito, de modo a manter a trindade humana em harmonia e com isso um estado salutar que se irradia além dos limites do corpo.

A prática do Ba Duan Jin, restaura a flexibilidade, a força, o equilíbrio e a concentração. E,com isso a vitalidade e a longevidade. Seus movimentos foram elaborados para estimular todos os órgãos internos, conectar os meridianos do corpo, melhorar a respiração, tonificar os Rins e as supra renais, acalmar a mente e o Coração e trazer à jovialidade os tendões. É uma prática simples e eficiente, a qual, pode ser perfeitamente acoplada com os exercícios ocidentais tradicionais.

Prof. Fernando Silva