BIOZEN - Intituto de Saúde Integral

Não nascemos prontos

2011-11-21T14:39:00.003-02:00

O Ser humano costuma se basear em uma premissa, de que ele nasceu pronto, e, à partir disso, vislumbra todo o seu desenvolvimento, as suas limitações e condições.

Quem nasce pronto é eletrodoméstico, é máquina, coisas sem alma, sem espírito, sem vontade; nasce de um modo e vai envelhecendo, fadado a todos os defeitos do tempo e com certa vida útil. Gente nasce não pronta e vai se fazendo e se refazendo ao longo do tempo e de acordo com sua vontade. Devemos ter em mente que a cada dia somos diferentes do que fomos ao dia anterior, se quisermos!

Neste ponto entra um fator muito importante, a volição, sem ela nada nos é permitido. Sem vontade não aprendo, não evoluo, não mudo.

A vontade nos permite mudanças, e toda mudança depende de sairmos de nossa Zona de Conforto, o que costuma ser muito dolorido e, por isso mesmo, grande parte das pessoas permanecem exatamente como são. Pois mudar dá Trabalho, necessita de Tempo, é preciso Disciplina, ter Determinação e estarmos Receptivos e, por último, mas não menos importante, ter Força Interior, ter Força de Vontade.

Talvez o fato do homem estar em um mundo tecnicista e cada vez mais mecânico o fez perder a paciência e, diante disso, não mudar. Pois tudo que dá Trabalho leva tempo, e tempo é o que o homem não quer perder. E essa consciência o fez se ver como uma máquina, compartimentalizada, fadada a defeitos, não por sua culpa, mas de quem a projetou, e, como uma máquina não há como mudar.

As mudanças ocorrem em todos os níveis, físico, mental, espiritual, não nessa ordem.

Apesar de ter passado toda minha formação ouvindo falar de Darwin, do determinismo, da seleção natural, das mutações ao acaso e dos pró oncogenes (seqüenciais genéticas que quando ativadas desenvolvem câncer no homem), nos creio que “Deus”, como disse Einstein, joga dados com nossas vidas. Pois, segundo a teoria todo nós temos esses genes e a todo o momento podemos desenvolver câncer, mas quando o iremos desenvolver? Quando quem te montou deu uma cochilada ao ligar algum circuito, quando uma ligação não foi bem feita?

Creio que se fosse tão fácil assim já teríamos descoberto o segredo e a cura, mas ainda não sabemos o que são e para que servem esses pró oncogenes, que, segundo a teoria, nos sortudos permanece adormecida.

É clássico nas ciências o homem pensar que entendeu algum mecanismo biológico, que descobriu o funcionamento natural e biológico dentro de seus tubos de ensaios, e. de repente vem a Natureza e coloca a teoria por Terra, nos mostrando que não há como enxergar ou compreender algo isolado, desconectado, feito em fôrmas, afinal de contas, não nascemos prontos.

O homem quer ter uma vida perfeita, mas pensando nisso apenas se direciona para um fator, ter dinheiro e à partir disso adquirir coisas, adquirir bens. Apenas pensa no seu bem estar, como indivíduo, como Personalidade, quando o perde.

Vida perfeita e saúde abrangem aspectos mais amplos, é necessário uma alimentação viva, natural, biodinâmica, uma alimentação de homem, não de máquina ou de animais. Hoje em dia as pessoas se vangloriam em ir aos Fast Food, pedir comida por números e comer algo que tem o mesmo gosto em todos os lugares. Nem pensar é necessário para pedir essa comida, escolhem números e não perdem tempo.

O homem se isolou da natureza, acha saudável e considera moda comer comida natural!

O homem considera trabalhoso fazer a sua comida, sentar a mesa, cozinhar no fogão.

O homem enxerga como símbolo do progresso comida congelada, comida de astronauta, ração humana, microondas e ainda diz saber cozinhar, pegando uma pizza ou uma lasanha congelada e colocando no microondas.

É admirável a satisfação do homem com tudo que nada lhe exige, significando que não pode melhorar culpando outros de suas limitações, taxando o professor de exigente, que o que lhe exige um pouco de trabalho ou o faz olhar para si não lhe serve, apenas para justificar sua falta de Força de Vontade.

Para se conseguir algo nada pode ser mais forte que o nosso querer, mas o querer que vem do Coração e quando qualquer coisa nos parece mais forte que nosso querer é melhor nos recolhermos e retornar com nossa vontade renovada e fortalecida.

Prof. Fernando A Silva

Alimentação saúdável

2011-08-02T18:08:00.002-03:00

Não comemos apenas o que vemos materialmente com nossos olhos, mas também o espiritual que se esconde atrás da matéria (Rudolf Steiner).

Alimentar-se saudavelmente é alimentar-se integralmente, precisamos nutrir todos os nossos corpos.

Na busca da saúde, da longevidade e da beleza através da alimentação devemos levar em conta não apenas o que estamos comendo, mas como esse alimento foi preparado, o temperamento de cada um e até o ritmo biológico do Fígado e da Vesícula Biliar. O Fígado torna-se ativo das 3 da tarde até as 3 da manhã, a Vesícula das 3 da manhã até as 3 da tarde, sendo que no período do Fígado devemos dar preferência para alimentos ricos em carboidratos e açucares já no período da Vesícula os alimentos ricos em gorduras e proteínas.

É claro que não podemos esquecer em que setênio a pessoa se encontra, pois em cada período da vida há uma dieta mais específica, de modo a uma maior quantidade de Energia Vital ser absorvida pelo organismo.

O mundo é pura luz e o homem não poderia ser diferente disso, por isso, o alimento que mais luz propicia ao homem é a planta e ela deve ser consumida em sua imagem completa, ou seja, deve-se montar um prato e comer desde a raiz, que é homóloga a cabeça do homem, e fortalece seu pensar, as suas, que atuam na respiração da planta e atua com o sentir do homem e as frutas e sementes que se associam com o sistema reprodutor vegetal, interferindo em seu agir.

Assim, ingerindo a planta inteira estamos nos fortalecendo em nossa trimembração, o sistema nervoso, o sistema rítmico e o sistema metabólico-motor.

Dentro de uma linha de alimentação saudável é proibido proibir e na antroposofia acontece a mesma coisa, Rudolf Steiner sempre disse que há pessoas que necessitam da carne e levarão tempo para deixar de comer e quem deixa de comer carne sem uma busca e nutrição do espiritual acaba adoencendo.

É por esse motivo que devemos escolher bem os alimentos que estamos ingerindo, procurando saber como foi seu processo de produção, cultivo e tratamento, tanto para animais como para vegetais.

Os temperamentos, como citamos acima, são classificados de acordo com os quatro elementos da natureza e caracterizam-se da seguinte forma:

Colérico: Tem como característica a liderança, assemelham-se ao fogo, costumam ser tachados como briguentos e autoritários, têm uma postura militarista e adoram desafios, estão sempre em busca como se estivessem em constante insatisfação, tem desejo de crescimento contínuo. Devem evitar alimentos que aticem seu fogo.

Melancólico: Tem característica introspectiva e insatisfação, são ligados a terra e seu físico é normalmente mais denso e pesado. Costumam ser tachados de chatos e de reclamar de tudo, com o peso do mundo têm a impressão de tudo ser mais difícil para eles do que para os outros. Preciso se libertar dos grilhões que lhe prendem e se expandir. Esse tipo deve evitar as carnes que levam a Eu a se encarnar mais ainda e estes já são bastantes presos a matéria.

Sangúineo: São identificados com o elemento ar, são agitados, criativos e volúveis, ou seja, querem tudo ao mesmo tempo mas superficialmente, têm dificuldade de aprofundar no que começam por conta disso. São caracterizados como os amigáveis, atraem muitas pessoas para perto de si devido a sua característica de extroversão e satisfação. São aqueles que adoram contar tudo nos mínimos detalhes. Para esse tipo é indicado raízes para se fincarem um pouco mais no chão

Fleumático: São identificados com o elemento água, são reservados e caracterizados com pessoas preguiçosas, os “zen” no sentido de serem acomodadas, tem o predomínio de seu corpo etéreo. Costumam se ligar aos prazeres da vida e de deixar pra lá o que dá um pouco mais de trabalho e requer ação, são como que tipos apegados. Tudo nele representa lentidão. Precisam de alimentos que estimulem seu metabolismo e evitar os farináceos processados.

Prof. Fernando A Silva

Derrame - Como evitar e/ou minimizar os danos de um derrame - AVC

2011-03-16T17:30:00.006-03:00

O AVC/AVC (Acidente Vascular Cerebral ou Encefálico), mais comumente conhecido como derrame, costuma atacar, principalmente, pessoas que possuem hipertensão arterial (pressão alta), mas são fatores de riscos também a diabetes, a prórpria idade, obesidade, etc, e pode, incidiosamente, atacar qualquer pessoa, sem a mesma manifestar nenhuma sintomatologia, pois as vezes, há um doença, como um aneurisma que pode não causa nenhum desconforto na pessoa.

Mas como evitar ou ao menos amenizar os danos causados por um AVC. Dentro da acupuntura/medicina chinesa há algumas formas muito eficientes para se tratar esse problema. Recentemente recebi um e-mail me perguntando se era verídico, onde, aconselhavam, no caso de um AVC, furar todos os dedos, especificando que os pontos ficam a 1mm das unhas dos dedos.

A maioria das pessoas se questionariam!!!

Furar os dois lados das unhas, lado de dentro e lado de fora, furar apenas onde se encontram os pontos de acupuntura ou furar lado de fora em uma mão e lado de fora na outra mão?

É bem verdade que essa técnica funciona, mas, na verdade, é necessário furar a ponta dos dedos das mãos, de ambas as mãos.Com resultados ótimos para evitar seqüelas em quem está tendo um AVC. Depois é sair correr para o pronto socorro para os procedimentos necessários.

Agora, minha missão neste artigo é ensinar algo mais prático e mais eficiente, pois, servirá não apenas para minimizar as seqüelas do AVC mas, também, tratar a hipertensão e evitar que ocorra um AVC.

No caso de pessoas que sofrem com a hipertensão e, muitos, vivem na eminência de um AVC com suas pressões chegando na estratosfera, furar as pontas dos dedos não diminui a pressão e não protegerá a pessoa de sofrer um AVC. É necessário furar o ápice da orelha e tirar algumas gotas de sangue.

É tão simples como parece mesmo, se pega qualquer objeto pontiagudo e fura-se o ápice da orelha de quem está em uma crise hipertensiva, para baixar a pressão e proteger esta pessoa de um derrame. Sendo a mesma técnica usada para minimizar os danos sofridos pelo cérebro em quem está tendo um AVC.

O fato mais interessante e importante desta técnica, de perfurar o ápice da orelha, é que ela tem duas funções; tratar a hipertensão, e ela é grandemente usada para isso, e evitar e/ou minimizar seqüelas do AVC. E, mesmo que a pressão não baixe, no caso de uma crise hipertensiva, a técnica proporciona um período de segurança para levar a pessoa até o pronto socorro, pois a mesma estará protegida de um AVC.

Como complemento de se furar e sangrar o ápice da orelha podemos fazer o mesmo com o lóbulo, o qual corresponde de acordo com a teoria dos microssistemas a região cefálica.

Abaixo esquema mostrando as regiões onde se deve fazer a sangria e um esquema de como é composto o microssistema auricular.

Prof. Fernando Silva

Qi Gong Ba Duan Jin - Exercícios Terapêuticos para Saúde e Longevidade

2011-01-27T14:55:00.008-02:00

Manter a saúde, ter um corpo bonito e ser saudável vai muito além de fazer academia, correr, se alimentar e dormir. Requer uma atitude mental dirigida, uma força interior perseverante e fazer escolhas.

É muito simples fazer exercícios quando se tem a juventude a seu favor, atingir limites se torna fácil quando se tem grande quantidade de Energia para gastar, como uma vela inteira que queima mais que uma pela metade. Trabalhar o exterior é mais fácil do que estimular o interior.

Mas, nos esquecemos que a força vital, a força sutil e supra sensível que mantém a forma de nossos corpos não é trabalhada por músculos, ossos e tendões. Não a atingimos pelo simples esforço exterior.

Foi pensando nisso que o Universo presenteou o homem com o seu conhecimento inesgotável e possibilitou aos mestres de antigamente ter acesso a esses conhecimentos de modo a ser ensinado para toda a humanidade e desta forma poder se manter em seu caminho de desenvolvimento espiritual e mental.

Das inúmeras formas de se exercitar, manter a saúde e ainda a forma está o Ba Duan Jin. Uma forma de Qi Gong cuja característica é a manutenção da vitalidade do corpo, é o trabalho do sutil, do supra sensível.

É um treinamento interno, trabalhando a Energia Vital ou Qi do corpo, o qual culmina com o aumento da vitalidade, da resistência imunológica, relaxamento, flexibilidade e, também, força.

Diferente dos exercícios das academias, cujo caminho é apenas o movimento de saída sem retorno, o Ba Duan Jin, pratica o retorno, uma forma de manter a Energia do corpo e usá-la para a manutenção da saúde e o tratamento das patologias.

É importante ao Ser Humano faze as escolhas, pois inexoravelmente sua Energia Vital se esgota, todos os estados se transformam e, sem os devidos cuidados, depois de atingir uma certa idade ele ser torna meio homem e meio fantasma.

Seus movimentos proporcionam ao praticante um perfeito trabalho entre o corpo, a mente e o espírito, de modo a manter a trindade humana em harmonia e com isso um estado salutar que se irradia além dos limites do corpo.

A prática do Ba Duan Jin, restaura a flexibilidade, a força, o equilíbrio e a concentração. E,com isso a vitalidade e a longevidade. Seus movimentos foram elaborados para estimular todos os órgãos internos, conectar os meridianos do corpo, melhorar a respiração, tonificar os Rins e as supra renais, acalmar a mente e o Coração e trazer à jovialidade os tendões. É uma prática simples e eficiente, a qual, pode ser perfeitamente acoplada com os exercícios ocidentais tradicionais.

Prof. Fernando Silva

2011-01-03T18:31:00.002-02:00

Sempre há a boa intenção de mudanças para o Ano Novo, mas o que verdadeiramente se faz para que essas mudanças aconteçam?

A grande maioria das pessoas esquece que mudar envolve sair de sua zona de conforto, envolve movimento, envolve esforço, trabalho, enfrentamento consigo mesmo e aceitação que o modo como as mudanças acontecerão, se acontecerem, é reflexo de sua mudança interior.

O primeiro passo talvez seja o entendimento dos ritmos, ou seja, o que cada alternância nas estações, no tempo, no dia nos proporciona para fazermos um trabalho interno e expandir isso para o exterior e, desta forma, ir criando as condições propicias para as mudanças acontecerem.

O final do ano é uma época propicia para o cultivo dessas condições anímicas de mudanças, mas o que fazemos neste período para isso? O que se cultiva interiormente sobre o Natal, sobre a Passagem do ano até o dia de Reis? Eu respondo, pensamos em festas, comidas, bebidas e nos pedidos, que milagrosamente, pensamos, irão melhorar todo o nosso ano que se inicia.

Todo o Renascimento para o Ano Novo se inicia antes do Advento do Natal e já nesta época deveríamos iniciar nosso processo meditativo para as mudanças rogando aos Céus afluxos Divino para nossa caminhada.

Mas, passado o Ano Novo, ao invés de cultivarmos nossas qualidades anímicas para a construção de um interior diferente, para um modo novo de condições de vida, o que fazemos? Pensamos no Carnaval, após o qual a vida parece ganhar seriedade.

Após o Carnaval teremos a Quaresma até a Sexta Santa e, mais uma vez, perdemos a oportunidade do cultivo espiritual da alma e apenas pensamos no bacalhau (é uma época de purificação dos Instintos, do corpo astral) e no ovo de Páscoa, esquecendo de todo o processo de mudança, do movimento que teríamos que estar fazendo e da simbologia que o ovo traduz.

Uma imagem arquetípica da vida, a qual, muitas vezes devemos deixar morrer para uma nova ressurreição, mas, não antes ter que passar pelo Caminho da Paixão, a Aleluia e a Páscoa, o Renascimento.

Esquecemos tudo, ou seja, vivemos como seres autômatos, sem o ensejo do fogo Divino, sem a entrega, sem a doação e o recolhimento, perdemos contato com todo o Universo e com a Natureza que nos cerca com todos os seus ritmos e acontecimentos.

Devemos ter em mente que boa intenção sem responsabilidade, conhecimento e movimento é apenas desejo vago sem realização.

Abaixo um pequeno exercício meditativo para se iniciar o processo de mudança, para sair da zona de conforto.

Meditação

1º Passo - Segunda Feira - é o dia da PALAVRA. Concentre-se no que sai de sua boca, fale somente o que é útil, necessário e verdadeiro, se não tiver uma boa palavra para proferir cultive o silêncio ou apenas ouça. Evite fofocas e conversas fúteis.

2º Passo - Terça Feira - é o dia da HARMONIA. Concentre-se em passar o dia em harmonia consigo mesmo, com as pessoas e com o ambiente, com a postura firme de que nada poderá alterar sua paz interior.

3º Passo - Quarta Feira - é o dia da DECISÃO. Concentre-se em tomar decisões sem ter dúvidas e incertezas. Decida a todo momento, sem titubear, tanto para coisas pequenas como para grandes.

4º Passo - Quinta Feira - é o dia do PENSAMENTO. Concentre-se, fique dentro de você atento aos pensamentos e comande seu dia focado no pensar, sem se distrair, observe tudo atentamente sem desatenção. Seja dono do seu pensar e agregar as coisas apenas o que você deseja, não o que sua mente quer.

5º Passo - Sexta Feira - é o dia da ORGANIZAÇÃO. Concentre-se na organização, organize seu dia, suas tarefas, seus sentimentos, pensamentos, seus pertences, sua agenda, suas roupas, organize tudo.

6º Passo - Sábado - é o dia do ESFORÇO. Concentre-se mentalmente no esforço, e aplique-o para atividades físicas, para limpeza, para consertos, para arrumação, para toda atividade que você fizer, deixando apenas fluir o esforço, sem reclamar ou desanimar pelo cansaço ou por tarefa chata ou desagradável. Não faça mais do que você pode, nem menos do que é capaz e aceite o que tem que ser feito.

7º Passo - Domingo - é o dia da COMPREENSÃO. Concentre-se procurando compreender as lições da vida, as situações, as pessoas, os animais, os acontecimentos e o mundo, não com crítica mas com entendimento e sabedoria. Use este dia dedicado ao Senhor.

AUTO-ANÁLISE. Medite todo dia, em seu final antes de dormir e em silêncio, sobre como você foi no exercício do dia. Faça uma auto-análise na segunda de como você usou da palavra, na terça como foi a harmonia, na quarta o que teve de decisão, na quinta como foi seu pensamento, na sexta como esteve a sua organização, no sábado o seu esforço, e no domingo sua compreensão.

Prof. Fernando Silva

Meridianos – Circulação de Energia “Qi” – Qi Gong

2010-09-01T16:22:00.008-03:00

A Energia “Qi” circula pelo corpo através dos Meridianos de Energia, os quais se dividem em várias categorias, e, assim como o percurso de um rio com todas as suas nuances a Energia “Qi” inicia seu caminho da nascente até o Oceano. Do mesmo modo que as águas de um rio é o comportamento e da Energia “Qi” no corpo, iniciando com movimentos mais dinâmicos e terminando com movimentos mais lentos, mas, em grande intensidade.

Os Meridianos além de serem pelo bom funcionamento do corpo eles, também, são disseminadores de desarmonias e patologias.

Os Exercícios Terapêuticos Tradicionais – Qi Gong – Tai Chi Chuan – Ba Gua Shan – Meditação – são capazes de afetar o funcionamento dos órgãos internos e a saúde do corpo e da mente.

O movimento da Energia “Qi” nos canais segue um fluxo bem determinado;

Nos Meridianos Yin da mão a Energia “Qi” inicia no abdome e se flui até a ponta dos dedos;
Nos Meridianos Yang da mão a Energia “Qi” flui da mão para a cabeça;
Nos Meridianos Yang do pé a Energia “Qi” flui da cabeça para os pés;
Nos Meridianos Yin do pé a Energia “Qi” flui dos pés para o tronco.

Essa circulação segue o padrão energético que divide o corpo em partes Yin – Yang;

Parte ventro-medial do corpo – Yin
Parte dorso-lateral do corpo – Yang
Alto – Yang
Baixo – Yin

Seguindo o fluxo de Energia “Qi”, nos meridianos, temos períodos de maior concentração energética, como se segue;

Pulmão: 3:00 – 5:00 horas.
Intestino Grosso: 5:00 – 7:00 horas.
Estômago: 7:00 – 9:00 horas.
Baço: 9:00 – 11:00 horas.
Coração: 11:00 – 13:00 horas.
Intestino Delgado: 13:00 – 15:00 horas.
Bexiga: 15:00 – 17:00 horas.
Rim: 17:00 – 19:00 horas.
Pericárdio: 19:00 – 21:00 horas.
Triplo Aquecedor: 21:00 – 23:00 horas.
Vesícula Biliar: 23:00 – 01:00 horas.
Fígado: 01:00 – 03:00 horas.

Esquema da circulação da Energia “Qi” pelos meridianos e pelo corpo

Outra característica importante para as práticas corporais tradicionais é o conhecimento do fluxo da Energia “Qi”, a qual fluindo através de um Meridiano permeia o órgão primário criando uma reação no órgão e nos tecidos associados. Mas, quando a Energia “Qi” flui do Meridiano para o órgão primário, a Energia “Qi” não permeia de início esse órgão associado, ela espirala ao redor da face Yang do mesmo para ser absorvida pelos tecidos do órgão e criar uma reação de mudança no campo de singularidade.

O entendimento destas sutis diferenças no modo de energização do órgão é fundamental para o tratamento quando se trabalha com a Energia “Qi” interna.

Entender a anatomia e a fisiologia energética fundamenta conhecer as funções energéticas de cada Meridiano e órgão interno proporcionando subsídio para compreender a etiopatogenia e o diagnóstico diferencial sindrômico para o tratamento ou o heterotratamento. Esse estudo é conhecido pelo nome de Zhang Xiang Xue Shou – A teoria dos fenômenos dos órgãos internos.

Os órgãos internos e os Meridianos são responsáveis por criar, assimilar, armazenar e distribuir a Energia “Qi”, “Xue”, “Jing Ye” e “Jing” do corpo todo e, é o conjunto de todas as Energias “Qi” que mantém a saúde físical, mental, espiritual e combate os fatores patogênicos externos e internos.

A matéria, mais aprofundada e completa, pode ser encontrada em meu livro, como os outros artigos também.

Prof. Fernando Silva

Qi Gong - Respiração e Energização

2010-08-27T16:26:00.012-03:00

Fei 肺 ou Pulmão é o encarregado da Energia de todo o corpo e abriga o Po, a Alma Corpórea.

A prática da respiração no Qi Gong é chamada de Tu Gu Na Xin – Eliminando o Velho e Absorvendo o Novo. A proposta da respiração Dao Yin é aumentar a captação e a absorção da Essência do Céu – Qing Qi – através da regulação da respiração com técnicas próprias. A absorção extra desse tipo de Energia aumenta a vitalidade do organismo, harmoniza a Energia e o Sangue do Corpo, promove a Saúde e ajuda a eliminar e combater as doenças.

A respiração consegue fazer a ligação entre o corpo e a mente o que proporciona uma alteração nos estados fisiológicos do cérebro e do sistema interno do corpo capacitando a um relaxamento mental, diminuição da irritabilidade, reduz a hipertensão, relaxa os músculos e tendões, combate a ansiedade e melhora o sono.

Temos no corpo a imagem de uma Flor de Lótus, onde as raízes estão nos Rins e as folhos nos Pulmões, desta forma, embora os Pulmões controlem a Energia do corpo eles não conseguiriam obter êxito sem a ajuda dos Rins, os quais cooperam com a função respiratória, já que o Qing Qi absorvido é enviado, em descendência para a Raiz da Flor, os Rins. Esse processo ajuda o corpo a evitar asma, bronquite, respiração curta e superficial, alergia e outros problemas de pele e respiratórios.

O Yuan Qi - 元气- está sob o domínio dos Rins e é constantemente suprido pela Essência do Ar, dos Alimentos e dos Líquidos e este, ao circular pelo corpo, catalisa todas as funções fisiológicas para o equilíbrio do corpo, da mente e saúde.

Em geral a respiração é feita de forma lente, gradual, contínua e profunda, descendente e direcionada para o Dan Tien inferior, usada de forma que, na inspiração o corpo absorva o Energia do Ambiente que o rodeia e a Energia Universal e na expiração ele elimina o velho , o túrbido do organismo.

Costuma-se falar em 7 técnicas de Respiração Dao Yin:

1- Respiração Natural: Consiste em uma respiração combinada de abdominal e torácica, torácica o abdominal, e, é usada em conjunção com a concentração mental. Estimula o Dan Tien inferior e aumenta a Energia dos Rins.

2- Respiração Profunda Abdominal: “Wen Huo” Respiração profunda, gentil e abdominal, na qual, sente-se o abdome ser direcionado para as 6 posições. Sua função é proporcionar uma sensação de bem estar e euforia.

3- Respiração Abdominal Reversa: O processo é fazer uma leve contração do Yin Chiao, através da contração do períneo, na inspiração e o relaxamento na expiração, é um dos primeiros procedimentos no treino Qi Gong para guir e emitir o Qi.

4- Respiração da Profunda Exalação: O conhecido “Wu Huo” – vigorosa respiração – Aqui a “Intenção Consciente” é forte, não a força física e com essa técnica estimula o sistema nervoso parasimpático levando a um relaxamento dos vasos e a baixa da pressão sanguinea.

5- Respiração de Segurar o Abdome: Envolvendo a disciplina e a interdependência entre o Xin – Coração – e o Shen – Mente – ela aumenta a circulação do Sangue, elimina inchaços e melhora a microcirculação. É uma respiração lenta, gradual em conjunção com a boca e nariz.

6- Respiração da Ventania: Estimula-se a ressonância do ar pelo trato nasal de modo a estimular a hipófise e com isso regular a sistema endócrino. Sendo o nariz a abertura dos Pulmões consegue-se estimular a Energia dos Pulmões e o Zhong Qi – Qi torácico.

7- Respiração dos Sons: Usada para tonifica e tratar os Zang Fu e para purgar fatores patogênicos internos. Há dois métodos principais, 6 Sons Curativos e a Terapia Ressonante para Tumor e Câncer.

Diante de todos os métodos terapêuticos e específicos para a harmonia o mais simples para os iniciantes é a respiração abdominal com a intenção – Yi – voltada para alguns pontos importantes.

Dan Tien – Abaixo do umbigo 1,5 polegadas.

Lao Gong – Na Palma das mãos.

Yong Quan – No primeiro terço da sola dos pés.

Dragão Vermelho (Língua) – Que deve sempre estar tocando o palato superior.

Bai Hui – No topo da cabeça.

Assim, em pé, com a coluna alinhada, joelhos levemente flexionados, mão estendidas ao lado do corpo, olhar para o horizonte, queixo levemente para dentro, desça sua respiração até o Dan Tien, acalme a sua mente e fique naturalmente respirando umas 6 vezes, procurando silenciar e tranqüilizar os pensamentos, sentindo o Céu na cabeça e a Terra nos pés.

Eleve as mãos acima da cabeça e absorva pelas mãos e pela cabeça a Energia do Céu e a leve até o Dan Tien na inspiração, na expiração expanda essa energia até os poros. Repita esse procedimento algumas vezes, depois recolha ambas as mãos sobre o umbigo e recolha essa Energia para o Dan Tien.

Após o exercício acima absorva a Energia da Terra, direcione as palmas das mãos para o solo e na inspiração absorva a Energia da Terra através dos pés e das mãos e a direcione para o Dan Tien inferior. Na expiração direcione a Energia até os poros. Faça algumas vezes e recolha a Energia e as mãos no Dan Tien inferior.

Espere algum tempo e começa a executar a Pequena Circulação Celestial. Com as mãos no umbigo comece a circular a Energia pela coluna e pela parte frontal do corpo, sempre com a língua no céu da boca. Deste modo, a Energia desce até o cóccix, sobe pela coluna até o topo da cabeça e desce novamente até o Dan Tien. Repita algumas vezes.

Boa Prática!!!

Prof. Fernando Silva

Meditação e Chacras

2010-08-06T17:02:00.012-03:00

O que é meditação ?

Essa é uma pergunta que gostaria de inquirir, pois todos querem meditar e falam de meditação, mas, será que conhecem o verdadeiro sentido e o propósito da meditação. Uma técnica tão antiga quanto a humanidade?

Mas, não falarei sobre meditação, vou falar sobre os chacras com o intuito de servir como base para os pensamentos sobre o que é meditação.

Temos 7 chacras e isso está relacionado com estados de consciências ou, o que é chamado na Antroposofia e Teosofia, evolução setenária. Assim como no Universo há 7 planetas, na música 7 notas, 7 dias da semana, 7 cores do arco Iris, “tinha ela sete chifres e sete olhos, sete são os espíritos enviados por Deus por toda a Terra (Apocalipse 5,6), sete também a plenitude dos flagelos de Deus – Levítico (26,24) e assim por diante, temos esses sete centros relacionados com todo o Universo.

Sendo os chacras relacionados a flores eles possuem divisões as quais foram chamadas de pétalas, tendo, cada chacra, um número de pétalas diferentes que, despertas, proporcionam as pessoas diferentes estados de consciência e qualidades.

São eles:

Básico – 4 pétalas – Base da coluna

Esplênico – 6 pétalas – Justa posto ao Baço

Umbilical – 10 pétalas – Na área do Umbigo

Cardíaco – 12 pétalas – Justa posto ao Coração

Laríngeo – 32 pétalas – Justa posto a tiroide

Frontal – 96 pétalas – Entre as sombrancelhas

Coronário – 972 pétalas – No ápice da cabeça

Os dois primeiros chacras estão relacionados em receber duas forças relacionadas com o nível físico, o fogo serpentino da Terra e a vitalidade do Sol. Os chacras terceiro, quarto e quinto estão engajados com as forças que alcançam o homem através de sua personalidade. Os dois últimos, sexto e sétimo, estão acima de todos os outros, eles estão relacionados com as glândulas hipófise e pineal e se tornam ativos apenas quando certas qualidades espirituais são postas em ação.

Esses números não são ao acaso, estão relacionados com características mentais, emocionais e espirituais do homem, ou seja, com o potencial do homem de tornar um Ser iluminados e unir sua mente com a mente Universal Divina.

Os chacras não estão alinhados no corpo, eles se dispõe de maneira a parear-se com os órgãos relacionados, ou seja, sua corola aflora na superfície corpórea desta maneira, mas, sua base está ligada a espinha e a determinados plexos nervosos e ainda formam uma rede de conexão entre eles na qual, diferentes, tipos de cores e energia são transmutadas. Existem também chacras posteriores também!!!

Outro fato interessante e relacionado aos chacras é o Caduceu Hermético que nos mostra através de figuras, como um pictograma, a evolução da consciência do homem e esse relacionamento com os chacras. O que, nos mostra também, que todo chacra já possui metade de suas pétalas despertas, que todos somos semi divinos, semi anjos (se quiserem) e, nosso dever, é apenas compreender metade dos segredos e nos empenharmos na disciplina correta para despertamos as outras pétalas de cada chacra.

Prof. Fernando Silva

Emagrecimento / Obesidade

2010-07-29T18:25:00.004-03:00

Hoje em dia perder peso é uma meta procurada por uma grande quantidade de pessoas, as quais se submetem a ingerir uma enorme quantidade de medicamento, com efeitos paliativos e colaterais indesejáveis, ou a se submeterem a regimes terríveis que apenas debilitam o organismo, tornando-o susceptível a outros tipos de desarmonias, as quais, no futuro podem acarretar patologias mais sérias. E, nos dois casos percebemos que a raiz do problema não foi resolvida, pois a pessoas assim que termina o que se submeteu a fazer volta a ganhar peso e continua com a flacidez muscular.

Isso ocorre pela falta de compreensão dos mecanismos que levam o corpo a ganhar peso ou a não perdê-lo, e, isso depende de uma série de desarmonias internas, as quais, refletem no exterior como gordura, retenção de líquido, edemaciamento, flacidez, compulsão e outras características.

O que o organismo necessita é de uma regulação para que seus mecanismos de eliminação se tornem mais eficientes e, desta forma, o metabolismo possa atuar de modo tal que o líquido seja eliminado, a gordura seja transformada e os excessos não se acumulem.

Para alcançar tal objetivo é necessário aturar inicialmente tratando a raiz do problema, a qual, em geral, envolve desordens de excesso e de deficiência e, em segundo lugar, e não menos importante, mudar, paulatinamente, hábitos enraizados que estão levando o organismo a desarmonia e a acumular toxinas, gorduras e líquidos.

Não é deixar de comer que leva a perder peso, em muitos casos, “menos é mais”, e percebemos com facilidade pessoas que dizem não comer nada e que mesmo assim engordam. É preciso saber o que comer! Cada pessoa ganha peso por um motivo muito pessoal, cada corpo é único e pessoal, não dá pra ter o mesmo tratamento para duas pessoas, é raro isso acontecer.

Na medicina chinesa, cada problema tem como base um tipo de Síndrome que depois de descoberta desencadeia um tipo de terapêutica, um tipo de alimentação um tipo de chá. Exemplo, muitos comem salada para emagrecer e, desses, muitos não deveriam comer se quiserem perder peso, pois tem uma deficiência de “Yang”. Em outro extremo temos o que comer apenas grelhado e, estes, não poderiam ter essa dieta por terem uma deficiência de “Yin”. Eu poderia citar inúmeros outros erros, comuns, que as pessoas cometem para perder peso e, o necessário, não é feito por enxergarem seu corpo apenas por fora, esquecem que há uma desordem interna que necessita ser tratada, sendo a mais importante a falta de consciência do corpo.

Para auxiliar as pessoas em seu objetivo costumo além da acupuntura prescrever um tipo de dietética que irá agir na desordem, ou desordens, individual. É claro que poderá ter algum alimento que a pessoa não gosta de comer ou outro que ela gosta e terá que parar de comer. Durante um tempo terá que ser assim se quiser ter êxito. Além da dietética também auxilia alguns tipos de chás, na verdade fitoterápicos, cuja ação é estimular o organismo para eliminar a gordura, o líquido e o que a medicina chinesa chama de “tanyin”, todos indutores de obesidade e outras patologias como colesterol, trigliceres, placas de ateroma entre outros.

Outro grande auxiliar são os exercícios terapêuticos (tai chi, chi kung, ba gua, ba duan jin, etc), os quais ajudarão o organismo a desobstruir os meridianos e estimular os órgãos e vísceras a eliminarem o túrbido que possa estar atrapalhando seu correto funcionamento. Desta forma, além do excesso de peso a pessoa estará tratando sua ansiedade, compulsão, flacidez, problemas de pele, constipação e outros problemas que, apesar de não parecer, estão ligados ao peso.

Algumas fórmulas fitoterápicas para emagrecimento:

Ren Shen + Fu Ling + Pu Gong Yin + Ban Xia

He Ye + Sheng Shan Zha + Yi Yi Ren + Chen PI

Xian He Ye + Shan Zha + Yi Yi Ren + Ju Pi + Jue Ming Zi + Ze Xie

Algumas combinações de alimentos para emagrecimento:

Daikon + Jing Mi (arroz polido)

Semen coix + Poria cocos + arroz polido

Ze Xie Fen + arroz polido

Semen coix + azuki + Fu Ling

Há outras fórmulas fitoterápicas mais complexas como também outros modos de combinações de alimentos e alimentos para perder peso. Aqui estão apenas alguns exemplos.

Prof. Fernando Silva

Busca da Saúde

2010-06-27T16:32:00.003-03:00

Existe um trinômio para a saúde, e quando falo em saúde estou falando da saúde física, mental e espiritual, no qual, esse trinômio é uma pirâmide cuja seu ápice é o estado de equilíbrio que culmina com a saúde integral e a longevidade e em sua base tem como alicerce a alimentação e os exercícios.
Com relação a alimentação devemos levar em consideração que se alimentar não significa apenas comer mas, procurar entender que os alimentos são constituídos além dos nutrientes a característica sutil-energética que os alimentos possuem. E, essas características se tornam extremamente importantes para pessoas que estão procurando restabelecer sua saúde ou procurar trabalhar de uma maneira mais profunda os processos meditativos e de mobilização energética para atingir estados de tranqüilidade mental. Isso significa que na preparação dos alimentos deve-se atentar para as combinações alimentares, as ações dos alimentos, sua cor, sabor, forma e sua temperatura intrínseca.
Sem uma mudança alimentar dificilmente se atinge a cura duradoura ou uma mudança profunda nos estados mentais e físicos.
Com relação aos exercícios falo sobre exercícios terapêuticos, os que trabalham níveis energéticos do corpo, centros de energias e pontos de concentração de energia, cujo propósito é aumentar e mobilizar os processos transformativos energéticos do corpo, diferente dos exercícios apenas corporais, os quais gastam a energia e podem levar a estagnação energética. Como exemplo Qi Gong, Ba Duan Jin, Tai Chi Chuan, Meditação, Dao Yin entre outros.
Muitos reclamam que tem artrites, lombalgias, dores abdominais, hipertensão, tumores e tantas outras doenças que atingem o corpo e, quando procuram tratamento, sempre procuram exteriormente, buscando avidamente medicamentos mais potentes de modo a aliviar as dores e somando a esses medicamentos outros por causa dos efeitos colaterais. Apenas esquecem que sem uma mudança interior, sem o remédio interior a cura não será alcançada.
Como algo que está desorganizado, desarmonizado interiormente pode ser transformado por algo que não pertence ao corpo, o mesmo corpo que continua mantendo os hábitos e os desequilíbrios que deram a origem à doença que lhe aflige?
Se você tem obesidade, dores diversas, insônia, deficiência imunológica, cólicas e etc, mudem verdadeiramente, algo em seu campo mental alterou e isso se materializou no seu corpo físico. Em última instância tudo é energia, nós mesmos somos locais onde o campo energético atingiu potenciais tão elevados que se condensou e, por isso mesmo, somos capazes de alterar todos os nossos estados. Desperte seu curador interior!
Tudo no Universo está em equilíbrio para ser formado, tudo segue um ritmo retirando energia para essas mudanças da natureza, do sol, da lua, das estrelas, enfim de todo o Cosmo. E, devemos aproveitar esse potêncial que o mundo nos dá através dos alimentos. Os quais contêm dentro de si todos os ciclos e as mudanças necessárias.

Prof. Fernando

Fitoterapia- Como fazer os chás e as decocções

2010-03-15T16:53:00.004-03:00

A proposta deste artigo é proporcionar acesso a todos, profissionais e pacientes que usam a fitoterapia como terapêutica em seus tratamentos. A exposição será na forma de perguntas e respostas, o que, penso, facilita encontrar suas dúvidas.
Qual a proposta de usar uma decocção para tratamento?
A proposta é extrair os constituintes das ervas cruas em água e, desta forma, facilitar sua incorporação pelo corpo e sua distribuição pelos aquecedores, meridianos e Zang Fu.

Qual o melhor recipiente para decocção?
O melhor é o barro, a cerâmica ou o vidro. Em seguida por ser os feito de ágata e pedra sabão. E, por último, se não há outro meio são os recipientes feitos de aço inox. Todo esse cuidado é para não alterar a energia e as propriedades terapêuticas da decocção, ou pior, evitar que ela tenha um efeito negativo. Todos os recipientes devem conter tampa.

Como fazer a decocção com as ervas?
O primeiro passo é a quantidade de água, que, de uma maneira geral deve ser 2 dedos acima das ervas e deixe em repouso por no mínimo 30 minutos. Em seguida deixe a decocção começar a entrar em ebulição e diminua a chama, levando a decocção a cozimento por um tempo que varia de 20 a 30 minutos.
OBS: Ervas aromática não são cozidas por longo tempo, elas ficam em cozimento de 5 – 10 minutos;
Ervas diaforéticas são cozidas por 10 – 15 minutos;
Ervas com propriedades tonificantes ficam no fogo por 40 – 50 minutos;
Ossos, conchas e pedras devem ficar em decocção por 25 a mais que as outras ervas.
Flores devem ficar em decocção por 5 minutos.

Evite levantar a tampa do recipiente para não perder uma das propriedades das ervas que é seu aroma e, também, os óleos voláteis.

A maioria das formulações permite que você faça com as mesmas ervas duas ou três decocções. Desta forma, a primeira decocção é separada e misturada com as outras logo em seguida. Esse cuidado deve ser observado porque é dito que a primeira decocção atua em um nível mais superficial, assim a temperatura das ervas são liberadas. Nas decocções seguintes o efeito é em um nível mais interno, no Xue e no Jing.

Como devo tomar minha decocção?
Depois de pronta a decocção deve ser peneirada em um copo de vidro ou cerâmica e ser ingeridas de 1 – 2 horas antes das refeições.
A maioria das decocções não tem um gosto agradável para quem não está acostumado, mas, é imprescindível você não detestar seu chá para que seu corpo não atua de forma negativa na atividade das ervas em sua patologia. Não esqueça que o Shen Qi é uma força poderosa!
Em alguns casos pode ser adicionado mel para dar uma melhorada no gosto, mas, sempre com a aprovação de seu terapeuta, pois o mel pode alterar as propriedades das ervas.
Assim, as ervas que irritam o estômago devem ser ingeridas de 30 minutos à 1 hora após comer. As ervas com propriedades tonificantes devem ser ingeridas com o estômago vazio e, as que acalmam o espírito antes de ir para cama.

Há ervas que requerem alguns cuidados?
Algumas ervas requerem alguns cuidados, como o Ren Shen que, para melhor aproveitamento de seus propriedades, deve ser cozido por no mínimo 1 hora. Outras devem ficar em pacotes de algodão, como a erva Xuan Fu Hua. Algumas devem ser trituradas e outras picadas em pedaços.

Prof. Fernando Silva

Alimentação Energética - Alimentação Saudável

2010-03-08T18:02:00.003-03:00

Devemos comer para viver e não viver para comer!!!
Este é um ditado ao qual podemos acrescentar que devemos comer para viver, evitar e cuidar das doenças. Eis o verdadeiro sentido da alimentação e de termos uma grande variedade de alimentos com combinações e modo de preparar infinitos.
Hipócrates, o pai da medicina, já dizia: “faça do alimento seu remédio e do remédio seu alimento”. Diante disto podemos verificar a importância do que colocamos dentro do nosso organismo.
Para a medicina chinesa, acupuntura, yoga, tai chi chuan, meditação budista, indiana, tibetana e outras formas de desenvolvimento humano, mental e espiritual antigos, o importante do alimento não são seus nutrientes e sim sua característica energética. Pensando desta forma é possível nutrir o corpo físico e o corpo sutil, o corpo energético, o cérebro e a mente, a matéria e o espírito.
A sabedoria antiga caracteriza os alimentos como um aglomerado de diferentes tipos de energia que se condensam tanto que criam uma forma, e, essa forma é criada para desempenhar uma ação no mundo, no caso, evitar e tratar doenças, nutrir o corpo e o espírito, tranqüilizar a mente e, claro, servir como fundamento para a vitalidade e longevidade.
Assim, um único alimento possui na sua constituição as seguintes características energéticas. Lembrando que cada uma tem uma ação específica no corpo denso e sutil do homem.
6 sabores
5 temperaturas
4 movimentos
12 tropismos
Ações. ex: acalmar o espírito, eliminar os excessos, dissolver massas, direcionar o pensamento, sedar o calor, quebrar as estagnações de sangue e etc.

Saliento que não basta verificar as características energéticas do alimento e ingeri-lo, é necessário uma maneira adequada de prepará-lo e uma adequada forma de ingeri-lo. Ou seja, pelo conhecimento oriental antigo, o ideal é dar preferência pelos alimentos cozidos, fato que irá contribuir para seu organismo assimilar a Jing (Essência) dos alimentos para nutrir sua própria Jing.
Comer não apenas com a boca, mas com os olhos e com o nariz. Neste ponto vale a pena lembrar que o cheiro, o aroma, e a cor são formas de energia sentidas pelo nosso corpo denso e, também, pelo nosso corpo sutil.
Com esses conselhos é possível tratar a obesidade, a insônia, ansiedade, falta de ânimo, irritabilidade, agitação, ejaculação precoce, constipação, colite e outras inúmeras doenças que atormentam as pessoas. Saliento que não é restrição alimentar, pois não estamos falando de valores nutritivos e sim de tipos e ações de energia.
Como está chegando a época do frio aconselho as pessoas a tomar o que no oriente se chama de jook. Um dos melhores tônicos e equilibrantes que existe. Separei um fácil de preparar.
A principal característica dos jook (sopas, mínguas) é ser cozido durante muito tempo, sempre em fogo baixo. A função é aproveitar o fogo vivo cívil, energizar mais o alimento e, também, deixá-lo de forma que o estômago não necessite de muito trabalho para prepará-lo antes do corpo assimilar sua energia.

Esta receita é boa para recém mães, idosos, pessoas com fragilidade ao vento, evita de se pegar resfriado, além de eliminar o resfriado de quem já pegou. Em resumo, é um ótimo tônico, revigorante, aquecedor e produtor de energia para o corpo, o que o ajuda a eliminar os excessos e nutrir sua Jing.
½ galinha
20 g de gengibre (gengibre antigo)
150 ml de óleo de gergelim preto
100 ml de vinho de arroz
1 colher de sopa de sal
1 colher de chá de açúcar

Corte a galinha e o gengibre em pedaços pequenos;
Aqueça em fogo baixo o óleo de gergelim;
Adicione o gengibre e gentilmente o vá aquecendo e fritando-o no óleo;
Adicione os pedaços da galinha e dore-os em fogo alto por um minuto;
Adicione o vinho de arroz;
Quando tudo começar a ferver adicione o sal e o açúcar.
Cozinhe, em fogo baixo, por pelos menos 45 à 1 hora e sirva.

OBS: se preferir pode adicionar 1 xícaras de arroz polido não glutinoso.

Prof. Fernando Silva

Tai Chi - Wu San Dji Tao - e a Vida

2009-10-12T11:38:00.007-03:00

Tai Chi Wu San Dji Tao - Pequena introdução

Não importa quantas vezes eu repita o mesmo movimento, o importante é a integração que ele vai me proporcionar quando minha Energia estiver integrada a grande Fonte inesgotável de sabedoria e energia. Não me importa quanto tempo levarei para alcançar a perfeição nos gestos, pois, sei que neste momento chuvas celestiais de benções, reverências de Mestres e Bodhisatvas me agraciarão. Não me importa a perfeição estética exterior, pois enquanto meu interior não alcançar a estética moral continuarei me sentindo água dentro de uma garrafa e nunca me confundirei com a Imensidão do Mar da Eternidade.
Não quero nenhum movimento novo enquanto eu não conseguir ver toda a beleza contida no movimento que estou fazendo, enquanto eu não perceber com qual movimento do Universo este meu gesto se identifica, enquanto eu não perceber que todo o Cosmos acompanha o meu movimento.
Não me importa saber o que vem depois, pois sei que o que tem a vir estará lá, se plasmando de acordo com o crescimento interior, se identificando com o refinamento de minha Energia, indo e vindo com minha respiração, e, a curiosidade só me arrebata do perfeito momento que a Sabedoria Divina criou e me colocou pra aprender, apreender, crescer e evoluir.
Não quero dizer que não consigo, não consegui, que fiz errado ou que meu passo e meu movimento foram mais rápidos por nada exterior a mim, nada agirá em mim ou mesmo virá até mim se eu não permitir, se meu interior estiver integrado com a Mente Divina, se minha Vontade for mais forte que tudo exteriormente e eu tiver a plena consciência da inexorável Lei do Carma.
Não quero ser apenas mais um dos viajantes que andam pelo mesmo caminho e apenas chegam ao seu destino, direta e objetivamente. Não quero ter imagens passando ao meu lado como meros vultos, sombrios, sem forma, sem cor, sem cheiro, sem a beleza das Mãos Angélicas. Quero, quando perguntado sobre a beleza de uma singular flor que floresceu devido a atuação de consciências sutis, me recordar de seu milagre da criação.
Quero me identificar com a Jornada, quero cumprir e percorrer o meu desiderato interior, diferente do caminhante que se identifica com o caminho, como ele pode, desta forma, cumprir o seu Milagre?
O homem é um Peregrino, um Guerreiro, que está voltando para suas origens, mas, como todo Guerreiro antes de seu retorno terá que se confrontar e vencer o grande Mal, Ele terá que se encontrar e se defrontar consigo mesmo e vencer a sua ignorância.
Quando ele vencer a Sombra despertará a Luz e sairá de estado de Sono em que se encontra e poderá ver com clareza como ao seu redor estavam altas consciências lhe ajudando e protegendo a sua Jornada até o seu destino. Mas, se esse Guerreiro não perceber que o caminho não se confunde com o percurso ele continuará andando em círculos, voltando e voltando sempre ao mesmo lugar!
Acreditem, nunca o mesmo passo, mesmo pisado sobre a mesma marca, é igual ao anterior.

A todos os discípulos, alunos de medicina chinesa e todas as pessoas que despertaram o desejo de manter-se na jornada, no "Caminho do Venerável Guerreiro"!

Prof. Fernando

Obs: Acima, no vídeo, está uma ínfima sequência deste Tai Chi, o qual, age além do movimento e do exterior, sua função é despertar o Guerreiro interior e fazê-lo se confrontar com seus medos, fortalecer sua vontade e alterar sua consciência acordando seu espírito.

O Wu San Dji Tao se divide em três grandes partes, onde, cada uma atua em um nível diferente de consciência do praticante.

Legado ensinado pelo Mestre Kao Yang

Percepções

2009-09-30T15:28:00.007-03:00

Diferente do que muitos pensam o homem é constituído por vários corpos, mas dá-se maior importância apenas ao corpo físico, o corpo denso e transitório. E, se confundindo com este, acreditam que suas percepções e sensações se restringem ao mundo denso, e, que um estímulo qualquer terá o mesmo efeito em todas as pessoas.
É verdade sim que para as sensações densas necessitamos de um órgão de sentido denso, assim como o olho é denso para perceber a luz, os ouvidos para o som e o nariz para o ar e os aromas. Neste sentido nosso corpo é um imenso órgão de sentidos para perceber o mundo material, mas, essas sensações se extinguirão assim que esse corpo deixar de existir ou mesmo quando o estímulo exterior deixar de estimular o órgão.
Devemos ter a percepção de que o que vemos não é a luz, é um objeto qualquer iluminado, o que ouvimos não é o som é a maneira como nosso órgão ouvido sente essa energia e assim para todos os outros eventos transitórios. Pois, em verdade, o que a luz, o som e etc., carreiam é muito mais abrangente que tudo isso. Eles carreiam estímulos que causam sensações anímicas, imperceptíveis para quem se mantém apenas no mundo material e não abriu sua consciência para o mundo mais sutil.
A própria respiração, quando o ar entra e sai de dentro de nós carreia em si toda a consciência do Universo, ou seja, a Revelação da Palavra Cósmica e a Condensação da Palavra Cósmica.
“Inspiração é Revelação e Expiração é Reconhecimento” (Rudolf Steiner).
Esses estímulos, causadores de percepções anímicas permanecem em nossa alma à semelhança com que os pensamentos permanecem em nosso cérebro, mas de um modo não consciente e, com isso, plasmam todo o nosso vir a Ser.
Duas ou mais pessoas ouvindo um concerto, com certeza, não terão a mesma vivência anímica e, com mais certeza ainda, não terão o mesmo desenvolver dessas percepções no futuro, pois o futuro é construído em cima de vivências presente, somadas às recordações trazidas por nossa alma de outras vivências passadas.
Disso reside a importância de se cultivar as boas vibrações sejam elas decorrentes de qualquer forma grosseira de estímulo, necessária para nosso corpo denso identificar, sentir e poder passar para nosso corpo sutil. A cada momento que fazemos isso estaremos dando um passo a mais no sentido de alterar nossa consciência e ir tornando mais claro todo o mundo ao nosso redor.
Todos nós estamos inseridos em contextos onde poderemos expressar com liberdade nossas forças e qualidades interiores, mas para isso, devemos resgatar a consciência da eternidade do espírito e da memória da alma, densificados em um corpo físico. Esse corpo está à ação do mundo externo apenas e a perenidade. Nossos corpos sutis permanecem levando as experiências aprendidas e aumentando a consciência.
Não ter lembrança ou consciência de algo não significa que não exista!
Quem se lembra do momento do sono, o irmão mais jovem da morte (Steiner), enquanto nosso corpo neste período está inerte sob as ações do mundo exterior, nosso mundo anímico está em plena atividade plasmando nosso novo dia em decorrência de nossas experiências em vigília, que agregará valor ou diminuirá valor de nossa alma, nossa consciência permanente, independente do cérebro.
Por isso ao fazermos algo devemos fazer com dedicação, afinal Deus não joga dados com nossas vidas (Einstein) e se estamos inseridos em um evento é para nosso desenvolvimento anímico, o que a todo instante esquecemos.

Prof. Fernando

Mantra

2009-09-04T13:02:00.001-03:00

Sílaba,palavra ou frase sagrada repetida em orações, cantos ou meditações.
A principal característica do mantra é a vibração que é produzida ao recitá-lo, pois seu propósito é despertar energias Universais e assim o praticante entrar em consonância com a vibração que está no Universo desde os seus primórdios.
Se lembrar-mos da citação do Gênese “No início era apenas o Verbo” notaremos que toda a criação está ligada ao som, este aspecto da energia que pode ser audível ou não, mas, mesmo não sendo audível reverbera e produz mudanças no plano invisível do Universo.
Na teosofia e na antroposofia fala-se de Akasha, o qual pode ser interpretado como um registro cósmico do Universo e, no Akasha, estão registrados, também, todas as formas de pensamentos, de consciências e vibrações, funciona, em nosso mundo, como o inconsciente coletivo, por isso, mesmo que não se compreenda o significado do mantra seu inconsciente e seu Eu reconhece a vibração e é ela que fará as transmutações. Por conta disso a importância de se recitar corretamente os mantras e estar absorto do mundo fenomenal.
Os mantras relacionam-se a consciências diferentes no Universo e recitando-os é possível mobilizar estas consciências para dentro e dentro do praticante, afinal o macro não difere do micro. Lembre-se, você é formado da mesma base que constitui o Universo Inteiro.
Os mantras servem para disciplinar a mente e nos colocar em contato com planos mais sutis de existência, produzindo mudanças em nosso corpo físico e em nosso corpo sutil, afetando desta forma corpo, mente e espírito, a unidade trina para a perfeita manifestação.
O mantra mais conhecido no mundo é o OM, composto das sílabas A U M (Trindade), onde o A e o U são pronunciados de modo a forma uma sílaba composta, o “O”. Mas, quero falar, hoje, um pouco do Gayatri Mantra, o outro mais famoso na Índia registrada essa preferência no Bhagavad Gita, onde Krishna disse, “de todos os mantras, o Gayatri”.
Segundo Sai Baba: “O Gayatri Mantra é o mais poderoso dos Vedas. É devotado à deusa Gayatri e foi criado para receber as vibrações solares que nos trazem vigor e entusiasmo. Recomenda-se que ele seja cantado pela manhã, durante ou um pouco após o nascer do sol.
Nunca abandonem o Gayatri; vocês podem deixar ou ignorar qualquer outro mantra, mas vocês deveriam recitar o Gayatri pelo menos algumas vezes durante o dia. Ele os protegerá dos perigos onde quer que vocês estejam – viajando, trabalhando ou em casa.
Os ocidentais investigaram as vibrações produzidas por este mantra e descobriram que quando ele é recitado com a pronúncia correta, como estabelecida nos Vedas, a atmosfera ao redor torna-se visivelmente iluminada. Assim, o resplendor de Brahma descerá sobre vocês, animará os seus intelectos e iluninará o seu caminho quando este mantra for entoado.
Gayatri é a Mãe, a força que anima a vida. Portanto, dele não se descuide nunca”.

Gayatri Mantra
OM BHUR BHUVAH SVAH
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YONAH PRACHODAYAT

O Gayatri mantra também é atribuído a três deidades, Gayatri, Savitri e Saraswati. A primeira governa nossos sentidos, a segunda nosso princípio vital e a terceira nossa expressão, nosso equilíbrio na expressão.
Essas três deidades existem em todas as pessoas, assim como todas as deidades tem, existindo em si, o mesmo poder divino. É a unidade manifestada na diversidade.
O homem é uma trindade e é necessário compreender isso para a verdadeira libertação e felicidade. A unidade é materializada, ela vibra e radia por todo o Universo, mas sempre nos identificamos com o corpo, as pessoas nos identificam com nossa mente e quem nos somos realmente, o Atma permanece escondido.
Aproveitem o Gayatri simbolizando o principio vital animador e criador do mundo, a luz espiritual e a Consciência Universal.

Abaixo o Gayatri Mantra entoado pelo Sai Baba.

Prof. Fernando

Meu voto

2009-08-31T09:11:00.000-03:00

Vale a pena de tempos em tempos rever este vídeo que, além de ser engraçado, é um grande incentivo para valorizarmos nosso voto e revermos nosso conceito quanto aos nossos políticos. Enquanto nossos políticos aumentam nossos impostos, taxando inclusíve as aposentadorias e inventando novas contribuições, como uma nova versão do CPMF que estão querendo criar para a saúde chamada CSS, eles nem pensam em diminuir os salários deles. Enquanto temos que trabalhar mais de trinta anos para se aposentar com um salário mínimo, um deputado se aposenta em apenas quatro com um salário astronômico. O mais engraçado é que os políticos não possuem um cargo, não são funcionários públicos, não passarm em concursos e nem são CLT, eles possuem um mandato, está provisóriamente exercendo uma função, ao fim da qual, voltará a ser um cidadão comum. Então porque lesar os cofres públicos, e nosso bolso, recebendo?

Mais abminável ainda são as multiplas aposentadoria que alguns recebem por diferentes mandatos exercitos anteriormente. O que é isso, dois pesos e duas medidas? Pensei que os direitos fossem iguais.

E, de onde vem o dinheiro que eles ganham como salário, aposentadoria(s), aluguel para os imóveis deles em Brasilia, para o motorista particular, para o carro particular, para as despezas, as viagens, as amantes, os presentes....etc? De nosso trabalho!!

Enquanto isso temos que pagar nosso seguro saúde, pagar para proteção, pagar para uma boa escola, pagar para mantermos os benefícios dos políticos e pagar, pagar, pagar e pagar....

Acho que chega de cometer os mesmos erros, somos nós que mantemos o Brasil, somos nós que pagamos os salários dos políticos e portanto eles são nossos empregados, devem trabalhar para nós, não para eles, suas famílias e amigos. Se você rouba do seu patrão é mandado embora, sem direito a nada e ainda processado, se trabalha menos do que esperado seu destino é o mesmo, sendo assim, por que para os políticos tem que ser diferente?

Está na hora de ATITUDES CONSCIENTES!!!

Renovação em nossos atos e no Congresso.

Prof. Fernando

Três Tesouros

2009-08-25T14:15:00.000-03:00

Conhecidos como San Bao, os Três Tesouros são tipos de Qi que juntos formam e integram o Ser humano. São muito citados nos textos taoístas, em toda a medicina tradicional chinesa e bastante utilizados por praticantes de meditação, Qi Gong, Tai Chi e outras práticas corporais. Diferem entre si quanto a sua condensação, agregação e função que desempenham dentro do organismo (quando falo corpo estou falando do componente psíquico e somático).
No processo de Alquimia Interior são utilizados em processos de refinamento, melhor, de purificação e transmutação, cujo propósito final é despertar o que é denominado de corpo espiritual nos livros antigos e, nesse momento, o indivíduo consegue ter o despertar da consciência e tornar-se mais receptivo aos afluxos de Qi Celestial e Telúrico.
Cada uma dessas formas de Qi, que compõe o San Bao, são purificadas e transmutadas em centros de energias específicos do corpo, denominados Dan Tian, algumas vezes escritos como Tan Tien, cuja tradução pode ser Campo do Elixir. Esses campos se assemelham ao atanor hermeticamente fechado dos alquimistas, cujo propósito era produzir ouro, fazendo alusão ao iluminar da mente do praticante, esse era o verdadeiro ouro que procuravam produzir.
O San Bao são a Jing, o Qi e o Shen e cada um desses componentes está vinculado a um determinado Dan Tian, cujo propósito é torná-los mais refinados, aumentando determinadas faculdades físicas, mentais e psíquicas do praticante. Em um nível mais corporal eles estão ligados, respectivamente, ao corpo, a respiração e a mente, sendo importante esse conhecimento quando se pratica qualquer uma das técnicas para verdadeiramente obter um resultado efetivo, aumentar a força do Zheng Qi e a longevidade.
Na transmutação do Jing em Qi há o trabalho conjunto do movimento com o sopro, também chamado de Qi nos clássicos taoístas, na transmutação do Qi para o Shen aumenta a sutileza e o trabalho é direcionado para a energia Yi (intenção) que atinge o nível de propósito e o movimento atinge o direcionamento psicológico. Neste nível deixa ser priorizado o direcionamento do fluxo de Qi e Xue pelo corpo. No último estágio de transmutação Shen se transforma em Shu (Vazio) e temos a perfeita harmonia entre o Yi e o movimento, há uma automação entre Shen Qi (Atividade mentais) e a intenção e, é alcançado Xing Wang (esquecimento do corpo), o praticante consegue integrar-se as leis do Universo e com isso fortalecer todo o seu sistema somático, psíquico, mental e espiritual.
Os Três Dan Tian apesar de espacialmente separados interligam-se através Pólo, chamado Pólo Tai Chi que se inicia no ponto Bai Hui (reunião do cem) e termina no Hui Yin (encontro dos Yin) e disponibilizam o fluxo de Qi pelo corpo através do Du Mai e do Ren Mai, meridianos que na embriogênese delimitam as primeiras divisões Yin e Yang no corpo e se tornam reservatórios de Yin e de Yang para os doze meridianos ordinários.
Por isso, nas práticas, deve-se primar pelos corretos movimentos, pela intenção e pelo esquecimento para poder atingir o objetivo, caso contrário só haverá perda de Qi pelo corpo, podendo acarretar desarmonias na circulação das energias pelo corpo. Outros pontos importantes são a respiração, posição da língua, a ativação de alguns pontos no corpo, como o Lao Gong e o Yong Quan, e alguns importantes centros de energia.

Abaixo um antigo desenho simbolozando a processo de transmutação interior.

Prof. Fernando Silva

Microssistema na MTCh

2009-07-30T19:07:00.000-03:00

Na Medicina Tradicional Chinesa, doravante chamada apenas de MTC, há inúmeros microssistemas, os quais refletem, como em sua filosofia, teoria e prática, a grande semelhança que existe entre o Macrocosmo e o Microscosmo. Sendo assim, podemos perceber que em tudo a MTC vê um Universo e, dentro de cada “Universo”, enxerga outro “Universo”. Isso pode parecer até filosófico, o que na verdade é, mas é desta forma que também deveríamos olhar o mundo e todas as coisas que estão inseridas nele.
Temos que aprender a ter essa visão mais abrangente, deixando a redução de lado, a compartimentalização e as definições absolutas. Vamos voltar as nossas origens e sermos relativistas. Acredito, como a MTC, que desta forma, poderemos cuidar melhor de nossa saúde física, mental e espiritual, além de entendermos melhor os acontecimentos que nos rodeiam.
Mas como eu ia dizendo, há inúmeros microssistemas dentro da MTC, há o microssistema do olho, microssistema do segundo metacarpo, tornozelo, nariz, pés, mãos, etc. E, cada um deles oferece uma gama enorme de formas de cuidar da saúde, seja através da prevenção ou do próprio tratamento.
Vou falar do microssistema que mais gosto e o que eu acho mais eficiente e prático de se trabalhar, o microssistema da orelha, ou a técnica da Auriculo.
Na Auriculo temos distribuído no pavilhão auricular todos os sistemas do corpo (sistema gastrointestinal, cardiorespiratório, genitourinário, etc), temos as zonas somáticas (dedos, braço, cotovelo, glúteo, joelho, ombro, etc), sistema nervoso (cérebro, nervos espinhais, nervos craniais, hipófise, tálamo, etc), áreas sensoriais (olho, nariz, ouvido, etc), e outros tantos pontos que refletem um órgão, uma víscera, um sistema, um distúrbio e tudo o mais que o organismo necessita para se manter em funcionamento.
Desta forma vemos que a o Pavilhão Auricular funciona como um fractal, uma imagem holográfica do todo, onde, como no Sistema Nervoso Central, há um Homúnculo distribuído nele, o que explica muito este microssistema somatotópico.
Desta forma, na orelha encontramos áreas reflexas, ou seja, áreas que se assemelham a partes do nosso organismo mas que estão distantes desta região, e, cada parte estará refletindo tanto a anatomia, a fisiologia como a patologia do nosso corpo.
E, diante do exposto, posso, sem medo, dizer que a Técnica de tratamento pelo Pavilhão Auricular pode ser dividida em dois tipos;
· Auriculoterapia, a mais conhecida e utilizada, onde se realiza, através da inserção de agulhas permanentes, agulhas filiformes, sementes, calor, radiação, sangria, etc, o tratamento de determinadas enfermidades;
· Auriculomedicina, menos conhecida, pouco dominada, requerendo mais estudos e conhecimentos tanto da Teoria da Medicina Chinesa como da Medicina Moderna, que permite que se faça um diagnóstico não apenas “Energético-Funcional”, mas também “Anatomo-Funcional”, sendo de extrema importância para a prevenção e para o próprio prognóstico das patologias.
Há várias evidências, não apenas da MTC, que validam o uso da orelha para fins de saúde, mas de pesquisas da Biologia, onde se verifica que o desenvolvimento do Pavilhão Auricular desenvolve-se junto com os Sistemas do corpo e há várias conclusões a cerca de sua má formação e doenças metabólicas em recém nascidos. Devemos, também, mencionar que no Pavilhão Auricular encontramos os 3 (três) folhetos embrionários os quais foram os responsáveis pelo desenvolvimentos de todos os tecidos do nosso corpo e que, na orelha, são a área reflexa destes tecidos.
Abaixo veremos como é o reflexo somatotópico na orelha, o qual reflete a imagem de um feto em posição invertida:

A seguir para curiosidade apresento a foto de uma orelha, um exemplo extremo do que podemos encontrar, mostrando artroses ao longo da coluna vertebral. Este é um caso onde há alterações morfológicas significativas indicando uma patologia crônica e antiga, mas na prática muitos sinais são bem menos evidentes.

A Aurículo é um método extremamente eficaz, onde o paciente deve ter no mínimo, em casos de patologias dolorosas, 75% de melhora, se isto não ocorrer o tratamento está errado, seja na seleção dos pontos, em sua localização ou mesmo na manipulação do ponto. Ela é uma ciência complexa que requer estudo, dedicação e disciplina. Um conselho pessoal; “ninguém aprende aurículo por livros”.O que vemos no livro é uma imagem plana, sem profundidade e fora de escala, enquanto para uma perfeita localização dos pontos é necessário uma imagem tridimensional, após ter aprendido corretamente ai sim o livro se torna eficaz, como uma fonte de consulta ou como um lembrete para algumas dúvidas.

Para saber mais sobre Imagem Holográfica leia, The Holografic Universe – Talbot M; New York, Harper Collins.
Sobre Aurículo e curso consulte-nos.

Prof. Fernando

ESPIRITUALIDADE

2009-07-28T12:56:00.000-03:00

Há quem diga que é o país que é espiritualizado, outros entretanto dizem que é o povo que é espiritualizado, eu digo que é a pessoa que é espiritualizada. Independente de sua raça, cor, formato dos olhos e país e, vou mais longe, digo que espiritualizada é a pessoa que acende e ascende a Centelha Divina que existe dentro de Si, e esta ilumina o Coração e a Consciência, proporcionando todo o conhecimento e espiritualidade que o Universo possui. Esta pessoa não precisa de escrituras, tampouco de templos e ensinamentos, tudo que ela precisa a Mente e o Coração Divino lhe proporcionarão, pois, ela agora está integrada ao Cosmos, não precisa de nada escrito por homens, por mãos e por pensamentos, apenas é guiada por sua intuição e Mente Universal.
Há tempos percebo que o homem busca a espiritualidade fora de Si, seja na China, na Índia, no Tibet ou em qualquer outro país que tenha um ar místico e hermético. Mas, esquecemos que o maior país, o mais hermético e o mais espiritualizado é o nosso Coração e a nossa Mente Integrada.
Pergunto:
- A quem Budha seguiu, a que país ele teve que se deslocar e a que Mestre ele teve que procurar para se iluminar? Quais escrituras ele seguiu e quais dogmas ele deixou?
Ele apenas seguiu a sua força interna, o chamado de seu Coração e sua Grande compaixão por todos, seu amor incondicional por todos. Ele, ao contrário, se desapegou de tudo, da dor, da alegria, do sofrimento e do aprendizado, seguiu o caminho mais curto e mais suave, sem ficar esbarrando nos extremos. O caminho do Meio!
- Lao Tse, quem ele seguiu?
Aceitou os fatos, compreendeu o Mundo e o Universo. Não com a mente racional que duvida de todos os milagres que acontecem a todo instante em nossas vidas, mas com sua Mente Divina, sua Mente Una e nos deixou um grande, profundo e simples livro, cujo único ensinamento foi: não tente definir o que não pode ser definido pela mente racional!
- Cristo, a quem ele seguiu? Quem foi o seu Mestre, quais escrituras ele leu?
Ele apenas aceitou o fato que seu corpo e sua mente eram divinos e através de seu sangue, em uma época de extrema obscuridade e falta de espiritualidade, através do mistério de Golgota resgatou e vez novamente descer a espiritualidade à Terra.
Percebam: Descer à Terra e não somente ao Oriente ou Jerusalém!
Como diz a música, qualquer canto nunca é maior do que a Vida de qualquer pessoa!
Aceite o fato de que você é um Continente, um Mar de espiritualidade, um Oceano infinito de Iluminação.
Deste modo, reafirmo mais uma vez o que digo para meus alunos ou para qualquer pessoa que converse comigo e me pergunte sobre a dificuldade de Ser Monge, onde encontrar um Mestre, o que Ler, a quem Seguir e todas as dúvidas que temos e queremos saber do Oriente ou de alguém que teve a experiência de viver uma Vida Monástica ou conhecer o Oriente:
- “Aceite, recolha o seu Espírito e nunca deixe nada ser mais forte que a Vontade que Existe em Seu Coração..”..
Se Você consegue compreender isso, o Mundo não lhe oferece nenhum obstáculo!
A força de seu pensamento e suas palavras são forças que ecoam na Eternidade, compreendam isso. Vivemos imersos em um oceano infinito de pensamento-energia e tudo o que precisamos está ao nosso dispor, nós é que somos preguiçosos e queremos tudo mastigado, triturado, digerido e esquecemos que tudo deve ser merecido.
Você quer um Mestre?
Mereça-o
Quer conhecimento?
Mereça-o
Quer espiritualidade?
Mereça-a
Mas, todos querem a lei do menor esforço e falta de dedicação.
Todos querem paz interior, tranqüilizar a mente e o corpo. Fazer contato com seres Iluminados, viver sem doença e ter longevidade. Tudo muito bonito e fácil de se obter quando vemos um filme ou lemos um livro.
Mas quem se dedica para conseguir isso?
Eu vejo isso todos os dias. Quando dou aulas, quando estou ensinando, quando estou explicando, conversando ou simplesmente aconselhando.
Todos me dizem:
- Eu tentei mas é difícil, não tem nada mais fácil?
- Isso é difícil, pensei que fosse mais fácil.
- Que horas eu vou fazer isso? Se fizer isso não faço mais nada.
E mais uma série de outras desculpas que refletem o quanto ainda estão presos no seu mundo inferior e ainda não despertaram o grande potencial que reside no âmago de seu Ser.
Me perguntam da Meditação eu explico. Me perguntam quantas horas eu fico ou ficava meditando eu falo. Me pedem algumas técnicas para meditar eu ensino.
Na semana seguinte voltam dizendo que é chato, que não conseguem ficar parados sentados e tudo o mais, e, só ai me perguntam se era fácil, eu digo que não.
Depois me questionam se foi fácil para mim e eu digo que sim. Ai sobrevém o espanto. Como pode ter sido fácil! Não doía? Eu digo que sim. Não dava sono? Eu digo que sim. Você apanhava? Eu digo que sim.
E falam. Então como pode ser fácil e gostoso?
É fácil. Eu aceitava e estava disposto a isso, afinal nada podia ser mais forte que minha vontade de permanecer na Jornada.
Me perguntam e até dou risada. Você se iluminou? Eu digo que não e se espantam e vem outra pergunta.
Então qual o propósito?
Simples! Eu não olho para o final e sim para o Caminho. Não importa se o horizonte está distante, mesmo assim ele nutre os meus olhos e me energiza.
E mais uma vez digo e espero que me compreendam;
O importante não é o objetivo e sim permanecer na jornada!
Outros querem aprender Tai Chi Chuan. Acham lindo os movimentos lentos, harmoniosos e a paz que eles transmitem. Mas só conhecem isso pela teoria, nunca experimentaram realmente.
Me proponho a ensinar. E, logo na primeira aula os comentários:
Eu pensei que fosse mais fácil, isso é difícil, eu não consigo fazer isso e outros tantos comentários.....
Nestas horas eu gostaria de falar o que muitos dos meus mestres falavam. Mas sei que se eu falar, ecoará como um trovão e uma grande ofensa aos ouvidos das pessoas. Pois, todos acham que tudo é pessoal e não é, é apenas a verdade. Se você não está preparado para isso, vá pra casa e volte com sua força de vontade mais fortalecida. Essa é a verdade.
Queira com seu Coração, com seu Eu, não como a capa tênue externa que possui.
Não é tão raro assim aparecer Mestres, mas quando aparecem estamos tão despreparados que nem os reconhecemos. Entendam, se entregue a uma árvore e ela será seu Mestre, mas a aceite como Mestre, a reconheçam como um Mestre.
Lembrem-se sempre:
Não se passa nenhum dia sem que um milagre deixe de acontecer em nossas vidas!
Então, entendam e pratiquem as profundas palavras ditas há séculos atrás, repetidas até hoje, mas, compreendidas por poucos;

Orai e vigiai!

Prof. Fernando